RAJA YOGA Y LOS YOGA SUTRAS DE PATÁNJALI
Filosofía · 18-03-2022
Cuatro capítulos sobre la ciencia de la liberación. En este artículo podrás entender de forma sencilla las claves del texto fundacional de la tradición del Yoga.

Filosofía · 11-03-2022
Aquí podrás encontrar los puntos clave de uno de los textos más importantes de la filosofía del Yoga. La hermosa conversación entre Krishna y Arjuna en el campo de batalla.

Filosofía · 25-02-2022
Descubre los orígenes del Yoga en este artículo que repasa los principales momentos históricos desde los comienzos de la civilización India.

Pranayama Xabier Pérez
Pranayama · 13-01-2016
No se sabe a ciencia cierta cuál es el origen del término Ujjayi. Pero hay dos teorías: 1. "Pronunciado en voz alta”. En la India antigua era costumbre saludarse con un fuerte “Jaja!” y desde entonces las palabras afines tienen una connotación de fuerza o tono elevado. Por otro lado el prefijo “ud” (ud + jayi) significa “elevarse”. Y por último, Brahmaranda, uno de los comentaristas de Hatha Yoga Pradipika más respetados, anota una variante en la pronunciación de el nombre...

Principios básicos del Yoga
Filosofía · 06-08-2014
Desde el desconocimiento, el Yoga puede parecer una ciencia esotérica en algunos casos, algo oscuro, sectario o para “hippys” y otras hierbas… o un mero sistema de ejercicios y acrobacias físicas para gente muy flexible en otros. Nada más lejos de la realidad, pese a que cada cual se acerca a esta disciplina con distintas expectativas y objetivos, el Yoga es sencillamente un conjunto de herramientas que nos ayudan a sentirnos bien con nosotros mismos y con nuestro entorno. Y por...

Yogaterapia · 27-05-2014
La Diabetes Mellitus es un desorden crónico en el que las células no pueden acceder a la glucosa que circula por el torrente sanguíneo. La glucosa es el combustible que necesitan todas las células del cuerpo para generar la energía necesaria para realizar sus funciones. Para que la glucosa pueda ser utilizada por las células, debe pasar desde la sangre al interior de las mismas, y para ello es necesaria la participación de una hormona llamada insulina. La insulina es una proteína...

Verdadera espiritualidad
Filosofía · 20-05-2014
Ahí va un hermoso texto escrito en el siglo XVII por el filósofo racionalista Spinoza. Si, en el siglo XVII, no os lo perdáis. Por cortesía de Silvia... Dios hubiera dicho: "Deja ya de estar rezando y dándote golpes en el pecho. Lo que quiero que hagas es que salgas al mundo a disfrutar de tu vida. Quiero que goces, que cantes, que te diviertas y que disfrutes de todo lo que he hecho para ti. Deja ya de ir a esos templos lúgubres, obscuros y fríos que tú mismo construiste y que dices...

Asana · 25-04-2014
Los términos sánscritos “surya” y “namaskar” significan “sol” y “saludo” o “adoración” respectivamente. El flujo dinámico del saludo al sol es el inicio de la práctica de ásanas y la base para aprender a moverse entre ellas de forma fluida, segura y consciente. El aspecto más importante es la coordinación entre la respiración y el movimiento, lo que se conoce como “vinyasa”. La unión de estas dos acciones genera armonía y estabilidad tanto física como...

Bandha · 08-04-2014
En sánscrito “jalan” es tejido, entramado, red, mientras que “dhara” significa corriente, flujo. Esto da pie a múltiples interpretaciones pero el significado aceptado más comúnmente es el de “red o manojo de canales, o nadis”. Así que Jalandhara Bandha es el cierre físico que controla la red de nadis que circulan por el cuello. Ya sean éstos venas, arterias, nervios o canales energéticos. En algunos textos tántricos se habla de que el prana circula habitualmente recorriendo...

Bandha · 31-03-2014
En sánscrito “uddiyana” significa elevarse, alzarse. Su nombre se debe a que eleva el diafragma y a su vez permite a la fuerza espiritual (kundalini) elevarse a través del nadi sushumna. Referencias “El cierre que provoca que el prana vuele hacia arriba a través del nadi sushumna es llamado uddiyana por los yoguis” (H.Y.P.III:55) “La práctica que ahora se explica, hace que el pájaro (prana) vuele hacia lo alto después de un periodo de descanso” (H.Y.P.III:56) “A la...

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