HATHA YOGA

con Sofía Lacasa

La clase de Hatha Yoga es una clase guiada en grupo. Tiene el enfoque en el alineamiento armónico y sano de tu propio cuerpo en las posturas.

En esta clase hay un momento dedicado a preparar la columna y las articulaciones para la práctica de ásana, a través de movimientos sencillos. Esto te ayuda a incrementar la sensibilidad en el cuerpo, a soltar la rigidez que impide el movimiento y a llevar la atención a la respiración.

Durante la clase se utilizarán bloques, cinturones, bolsters si los necesitas.También usaremos  estos elementos para construir variaciones y adaptaciones que enriquezcan tu práctica.

En estas clases el horario de entrada es fijo por lo tanto, es necesario ser puntuales. Para garantizar las condiciones sanitarias requeridas para frenar la expansión del COVID-19, es necesario confirmar los horarios a los que vas a asistir previamente.