Clases, Horarios y Precios

Temporada 2017 - 2018

 

  LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES
7:00h - 9:00h  

ASHTANGA YOGA (MYSORE)

  ASHTANGA YOGA (MYSORE)
9:00h - 10:30h   ASHTANGA YOGA (MYSORE)   ASHTANGA YOGA (MYSORE)
11:00h - 12:30h   HATHA YOGA   HATHA YOGA
14:00h - 15:30h   ASHTANGA YOGA (MYSORE)   ASHTANGA YOGA (MYSORE)
17:00h - 18:30h       MYSORE (Con tu bebé)
17:30h - 19:00h VINYASA YOGA   VINYASA YOGA  
19:30h - 21:30h

ASHTANGA YOGA (MYSORE)

 

ASHTANGA YOGA (MYSORE)

 

Lugar

 

Nos encontramos en el Parque Empresarial Ansoáin. C/Berriozar nº21, 1er piso, oficina 21. Ansoáin (Navarra). Justo al lado del restaurante La Receta. El edificio se encuentra junto al Mercadona y Ciclos Larequi.

 

Precios

  • 1 clase/semana: 45€/mes o 105€/trimestre
  • 2 clases/semana: 60€/mes o 150€/trimestre
  • Clases ilimitadas: 75€/mes o 195€/trimestre
  • Clases sueltas: 12€

Estudiantes, jubilados y buscadores de empleo: 5€/mes de descuento


Ashtanga Yoga (Mysore)

Marichyasana D Xarma yoga

El Ashtanga Yoga es una de las tradiciones de yoga más antiguas de la India. En este sistema cada ásana (postura) se entrelaza con la siguiente de forma armónica coordinando los movimientos con la respiración. Se trabaja un tipo de respiración concreto (ujjayi) que genera calor en el cuerpo y facilita la sudoración y la purificación del cuerpo. Los bandhas (cierres energéticos) y el enfoque de la mirada (dristhi) son otros elementos clásicos de esta práctica.

 

La secuencia de posturas se va aprendiendo poco a poco, de forma progresiva y la forma de enseñar (estilo Mysore) permite que cada persona vaya a su ritmo disfrutando de una atención por parte del profesor más personalizada. Son clases para todos los niveles en las que el cuerpo y la mente trabajan de forma intensa.

 

Los horarios de entrada y de salida son flexibles y la duración de la práctica depende de la experiencia del alumno/a. Alguien que está empezando puede tener una práctica de 45 minutos y quienes llevan más tiempo de 1 hora y media. Esto significa que la primera clase de la mañana no dura cuatro horas, sino que se puede ir a practicar cuando se quiera dentro de ese horario. Lo mismo a la tarde. 

Vinyasa Yoga

Virabhadrasana II Xarma Yoga

El Hatha Vinyasa Yoga es una derivación del Ashtanga tradicional y por lo tanto mantiene los principios de coordinación de los movimientos con la respiración (vinyasa), los bandhas (cierres energéticos) y el enfoque de la mirada (dristhi). Las clases en cambio son siempre guiadas y cambiamos regularmente de secuencia. 

 

Se trata de una práctica dinámica en la que trabajamos de forma intensa con el cuerpo físico, fluyendo de postura en postura, en busca de un cuerpo fuerte, elástico y de una mente equilibrada. En Xarma Yoga hacemos siempre especial hincapié en una correcta alineación, de modo que el trabajo es siempre muy seguro, progresivo y efectivo. Las clases son para todos los niveles y siempre se plantean alternativas para todo el mundo.

Hatha Yoga

Virabhadrasana II Xarma Yoga

En estas clases practicamos el Hatha Yoga de forma suave y relajada. Las posturas (ásanas) se mantienen durante más tiempo y se orientan de un modo terapéutico. Siempre dedicamos un rato a la práctica del Pranayama (trabajo con la respiración) y la meditación. Es ideal para aquellas personas que buscan una práctica sencilla.

 

Aprenderás a respirar bien, a ser más consciente de tu cuerpo y de tus movimientos, así como a relajarte y centrar tu mente. Esta práctica es perfecta para ti si disfrutas de una práctica suave y tranquila, si te estás recuperando de algún problema de salud o lesión o si simplemente te viene bien el horario y quieres iniciarte en el Yoga. 

Xarma Yoga

Parque Empresarial Ansoain

C/Berriozar 21, 1ª pta. Ofic. 21 (ANSOAIN)

620047676 - info@xarmayoga.com