Clases, Horarios y Precios

Temporada 2018 - 2019

Comenzamos en Septiembre. Durante los meses de julio y agosto no habrá clases y no atenderemos al teléfono. Solo mail o wassap.

 

  LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES
7:00h - 9:00h  

MYSORE (1º turno)

  MYSORE (1º turno)
9:00h - 10:30h   MYSORE (2º turno)   MYSORE (2º turno)
11:00h - 12:30h   GUIADA SUAVE   MYSORE (Con tu bebé)
17:30h - 19:00h MYSORE (1º turno)
  MYSORE (1º turno)  
19:00h - 21:00h

MYSORE (2º turno)

 

MYSORE (2º turno)

MEDITACIÓN
  • Los horarios de entrada y salida son flexibles, dentro de los horarios indicados.
  • El mantra inicial se canta a las 7h de la mañana y a las 17:30h de la tarde.
  • Los días de Luna Llena y Luna Nueva, las clases serán especiales y el horario de entrada será el indicado arriba.
  • La última clase de cada mes, en todos los horarios, será guiada.

Lugar

 

Nos encontramos en el Parque Empresarial Ansoáin. C/Berriozar nº21, 1er piso, oficina 21. Ansoáin (Navarra). El edificio se encuentra junto al Mercadona y Ciclos Larequi. Se puede aparcar en la misma puerta de forma gratuita.

 

Precios

  • 1 clase/semana: 45€/mes o 105€/trimestre
  • 2 clases/semana: 60€/mes o 150€/trimestre
  • Clases ilimitadas: 75€/mes o 195€/trimestre
  • Clases sueltas: 12€

Estudiantes, jubilados, familias numerosas y buscadores de empleo: 5€/mes de descuento en cada mensualidad.


MYSORE

En las clases Mysore, cada estudiante hace su práctica a su propio ritmo. No es necesario tener experiencia previa para comenzar a practicar. El profesor enseña la práctica a cada persona desde cero y le acompaña en su aprendizaje de un modo cercano e individualizado.

 

Tradicionalmente se comienza aprendiendo los saludos al sol, y conforme el estudiante esta preparado física y mentalmente, se le van añadiendo más posturas de forma progresiva. La práctica siempre termina con una relajación final.

 

Este formato de clases permite que cada estudiante profundice en una práctica personal que hace suya y de la que es responsable. Al no tratarse de clases dirigidas, cada uno puede seguir su propio ritmo gozando de una atención totalmente personalizada por parte del profesor que tratará de ofrecer una práctica a la medida de cada estudiante.

 

El horario de entrada y salida es flexible. La duración de la sesión puede variar entre los 45 minutos de los primeros días y los 90 minutos de una práctica estandar.


GUIADA SUAVE

En estas clases la sesión es dirigida en grupo. Se ofrece siempre una práctica tranquila y adaptada a las necesidades de las personas que asisten. La sesión incluye práctica de Pranayama (técnicas de respiración orientadas a recuperar una respiración más natural y sin tensiones), Ásanas (posturas sostenidas que ayudan a ganar tono muscular, elasticidad y equilibrio mental) y relajación.

 

En este grupo tienen cabida todos los practicantes, de cualquier edad y condición física. Son especialmente bienvenidas las personas mayores o aquellas personas que buscan una práctica sencilla, suave y relajante.

 

En estas clases el horario de entrada es fijo, ya que la clase es guiada. La sesión tiene una duración de 90 minutos.


MYSORE CON TU BEBÉ

Se trata de clases Mysore normales (ver arriba) en las que puedes traer a tu bebé. Es un espacio para que padres y madres puedan mantener, retomar o iniciarse en su práctica de yoga y compartirla con los recién llegados.  Son bienvenidos los txikis entre 0 y 3 años aunque se pueden también valorar otras edades.

 

No se trata de una actividad para los txikis, por lo tanto no hay ningún dinamizador para ellos, el profesor está para acompañar en su práctica a los adultos y son los padres y madres los responsables en todo momento de sus pequeños.

 

El ambiente es sosegado y familiar, los niños no molestan por que hagan ruido, es lo que se espera! Los padres y madres deben estar abiertos a jugar y relajarse sin expectativas en la práctica.


MEDITACIÓN

Regularmente ofrecemos clases de Meditación los jueves a la tarde. Están impartidas por Perla Varela, quien cuenta con una amplia experiencia en la práctica y la dinamización de grupos de meditación.

 

Las sesiones de meditación están estructuradas en programas de varias semanas con temáticas diversas (consulta el programa en "talleres"), tales como el equilibrio emocional, el desarrollo de una mente más positiva o la mejora de la atención y la concentración. Para ello se trabajan técnicas provenientes de la tradición Mahayana del Budismo Tibetano.

 

Cualquier momento es bueno para comenzar a indagar y trabajar con tu mente. Puedes incorporarte a las sesiones cuando te venga bien a lo largo del año. Es muy importante ser puntuales en estas sesiones e intentar llegar al menos cinco minutos antes de comenzar.


Xarma Yoga

Parque Empresarial Ansoain

C/Berriozar 21, 1ª pta. Ofic. 21 (ANSOAIN)

620047676 (durante el verano, solo mail o wassap) - info@xarmayoga.com