En esta clase aprenderás la Primera Serie de Ashtanga Yoga de una forma abierta y adaptada a tus circunstancias. Teniendo en cuenta que la secuencia es sólo un
modelo de exploración y no una meta a conquistar. Practicarás y aprenderás a tu propio ritmo, día a día, con el apoyo y supervisión de tu profesora.
Este formato de clases te permitirá profundizar en una práctica personal que harás tuya y que podrás practicar también en casa. Entre sus beneficios destaca la
mejora de la concentración, la fuerza, la elasticidad y el autoconocimiento.
La duración de la sesión puede variar entre los 45 minutos de los primeros días y los 90 minutos de una práctica estándar. No es necesario tener experiencia previa para comenzar. Cualquier persona con ganas de aprender es bienvenida.
