Talleres de Yoga

 Ofrecemos talleres regulares abiertos a practicantes de cualquier escuela o estilo que  quieran enriquecer su practica personal y su experiencia en las clases. Cada taller está enfocado a un aspecto concreto de la práctica, permitiendo profundizar en pequeños detalles de gran importancia. 

 

Intensivo Chandra Krama

9 y 10 de noviembre

Con Xabier Pérez

110€

La Serie de la Luna es una práctica dinámica y restaurativa diseñada por Matthew Sweeney para servir de complemento a prácticas de Yoga más intensas como la de Ashtanga u otras tipo Vinyasa. Es una alternativa terapéutica a tu rutina habitual.
En este fin de semana se expondrán distintos elementos y versiones de esta secuencia así como las prácticas de Pranayama y Meditación que la acompañan de forma natural.

 

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Sesión de Yoga Restaurativo

Viernes 15 de noviembre de 19h a 20:30h

Con Sofía Lacasa

15€

Una clase de Yoga muy suave donde el enfoque no está en el estiramiento o en el esfuerzo, sino en el descanso y la relajación. En estas clases se practican pocas posturas pero se mantienen durante tiempo prolongado. Junto con el uso de soportes (bloques, mantas, BackMitra, cinturones...), permitimos que el cuerpo se relaje completamente. Ideal para terminar la semana.

 

Es imprescindible inscribirse previamente.

 

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Autopráctica Asistida en Fin de Semana

Sábado 23 de noviembre de 9:30h a 12h

Con Xabier Pérez

20€

Si bien por que vives lejos o por motivos laborales no puedes venir a practicar a las clases regulares, esta es tu solución. Una vez al mes Xabier Pérez ofrece una sesión de Autopráctica Asistida (Mysore) dirigida a todos aquellos que no contais con un profesor cerca. En estas sesiones podrás iniciarte o desarrollar tu práctica de Ashtanga Yoga y Vinyasa Krama siendo asesorado y asistido de forma individual. Al final de cada sesión se dedicarán 30 minutos a resolver dudas grupales ya sean técnicas o filosóficas.

 

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Retiro de Silencio en el Baztán

5, 6, 7 y 8 de diciembre

Con Xabier Pérez y Perla Varela

320€ (300€ antes del 15 de noviembre)

 

Retiro de silencio enfocado en la práctica del Ashtanga Yoga y la Meditación en la tradición del Budismo Tibetano. Tendrás la oportunidad de bucear en las profundidades de tu mente a través de estas dos escuelas de práctica y pensamiento que convergen en este retiro de la mano de Xabier Pérez y Perla Varela. Habrá sesiones de Ashtanga dirigidas o “Mysore” (en función del grupo), meditación Samatha, Mindfulness, charlas… Fuera de las actividades se mantendrá el silencio de principio a fin del retiro para facilitar la introspección.

 

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Autopráctica Asistida en Fin de Semana

Sábado 21 de diciembre de 9:30h a 12h

Con Xabier Pérez

20€

Si bien por que vives lejos o por motivos laborales no puedes venir a practicar a las clases regulares, esta es tu solución. Una vez al mes Xabier Pérez ofrece una sesión de Autopráctica Asistida (Mysore) dirigida a todos aquellos que no contais con un profesor cerca. En estas sesiones podrás iniciarte o desarrollar tu práctica de Ashtanga Yoga y Vinyasa Krama siendo asesorado y asistido de forma individual. Al final de cada sesión se dedicarán 30 minutos a resolver dudas grupales ya sean técnicas o filosóficas.

 

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Introducción al Ashtanga

4 y 5 de Enero de 11h a 13h

Con Xabier Pérez

40€

 

Ideal para dar tus primeros pasos en Ashtanga Yoga y Vinyasa Krama y comenzar las clases regulares con una base más sólida. Si quieres comenzar a practicar con nosotros, no dejes pasar esta cita. Este taller está dividido en dos sesiones, el sábado y el domingo por la mañana. En él aprenderás de forma segura y distendida los principios básicos de la práctica tipo "Vinyasa" y empezarás a desarrollar tu primera práctica personal. Respiración, saludos al sol, posturas fundamentales, relajación, filosofía e historia del Ashtanga Yoga son los temas que introduciremos.

 

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Xarma Yoga

Parque Empresarial Ansoain

C/Berriozar 21, 1ª pta. Ofic. 21 (ANSOAIN)

620047676 - info@xarmayoga.com