Talleres de Yoga

 Ofrecemos talleres regulares abiertos a yoguis de cualquier escuela o estilo que  quieran enriquecer su practica personal y su experiencia en las clases. Cada taller está enfocado a un aspecto concreto de la práctica, permitiendo profundizar en pequeños detalles de gran importancia. 

 

Sesión de Yoga Restaurativo

Viernes 25 de mayo de 19h a 20:30h

Con Sofía Lacasa

15€

Cuando el cuerpo está completamente apoyado, se relaja de manera natural. En las sesiones de Yoga Restaurativo las posturas clásicas de yoga se practican sobre mantas y cojines, ayudándote con cinturones, bloques... siempre de manera pasiva y durante tiempo prolongado.

El objetivo es provocar una profunda relajación y descanso.

 

Inscríbete con tiempo, plazas limitadas.


Clase de Ashtanga Guiada

Sábado 26 de mayo de 9h a 10:30h

Con Xabier Pérez

15€ (10€ alumnos de la escuela)

 

Clase guiada de la primera mitad de la Primera Serie de Ashtanga Yoga, conocida como "Yoga Chikitsa" o "Yoga Terapia". Esta sesión estará dirigida de forma detallada y por lo tanto será adecuada tanto para practicantes noveles como experimentados. Ideal para personas que nunca han practicado Ashtanga y les gustaría tener una primera experiencia. Bienvenidos también quienes quieran disfrutar de una clase guiada más suave y detallada. 

 

Se ruega estar en la Shala al menos 10 minutos antes de comenzar.

 

 


Posturas de suelo al detalle

Sábado 26 de mayo de 17h a 19h

Con Xabier Pérez

30€

 

Posturas básicas de la Primera Serie de Ashtanga Yoga al detalle. Principalmente flexiones hacia adelante y apertura de caderas. Alineación, trucos y variaciones para adaptarlas a distintas condiciones y personas. Analizaremos cada asana de forma individual y minuciosa. Un taller de profundización para tomar más conciencia de tu práctica, ideal también para profesores.

 

Imprescindible inscribirse previamente. Se ruega estar en la Shala al menos 10 minutos antes de comenzar.


Chandra Krama: La secuencia de la Luna

Sábado 2 de junio de 10h a 14h y de 17h a 20h

Con Xabi Andonegi y Arminda Marrero

80€

 

La serie de la Luna o Chandra Krama diseñada por Matthew Sweeney es una secuencia de vinyasa restaurativa y terapéutica que nace como complemento a la práctica de Ashtanga. Es ideal para practicar los días de luna llena o nueva así como cuando uno se siente más fatigado o bajo de energía. Alternar su práctica con las secuencias de Ashtanga tiene múltiples beneficios tales como la reducción del riesgo de lessiones o el desarrollo de una mayor sensibilidad hacia los cambios cíclicos del cuerpo y la mente.

 

Xabi y Arminda son dos de los pocos profesores instruidos directamente por Matthew Sweeney para enseñar esta secuencia.

 


Xarma Yoga

Parque Empresarial Ansoain

C/Berriozar 21, 1ª pta. Ofic. 21 (ANSOAIN)

620047676 - info@xarmayoga.com