MEDITACIÓN PARA EL EQUILIBRIO EMOCIONAL

Curso con Perla Varela

Segundo ciclo de seis sesiones de meditación los jueves a las 19h

El objetivo general de estas sesiones es que los asistentes aprendan técnicas de meditación con base en las neurociencias y el budismo tibetano para aplicar en su vida diaria y con la práctica sean capaces de identificar las emociones aflictivas cuando estas surgen, trabajar para disminuir su impacto e incluso poder transformarlas en positivas.

 

El enfoque concreto de este programa es el trabajo con las emociones aflictivas como el enfado, apego, aversión o ansiedad y el cultivo del equilibrio emocional a través de las herramientas que ofrece la meditación.

 

No es necesario haber realizado el primer ciclo para asistir a este segundo ciclo pues cada sesión es independiente y completa en sí misma. Las sesiones de meditación se mantendrán en el mismo horario durante todo el año.

 

“La meditación es un instrumento o técnica que sirve para moldear o transformar a la mente. Con la escasa experiencia que tengo en la meditación, siendo un simple monje budista, veo que a medida que envejezco muchos de los problemas que enfrento son más graves y mis responsabilidades más arduas, pero mi mente se vuelve cada vez más tranquila. El resultado de una mente calmada. Cuando enfrento problemas, mi paz mental se mantiene casi imperturbable. Esto sin duda es el resultado de la meditación… La meditación podemos usarla como un medio para fortalecer nuestras cualidades humanas positivas básicas.”

 

-Dalai Lama, extracto del prólogo para el libro “Felicidad genuina” del Dr. B. Alan Wallace.

 

Programa y Precio

Seris sesiones de hora y media todos los jueves a las 19h. Comenzando el 8 de noviembre y finalizando el 20 de diciembre.

 

Precio: 60€ todo el programa y 10€ cada sesión.

Perla Varela

Perla es licenciada en Arquitectura por la Universidad Autónoma de Nuevo León, UANL, Monterrey, México y Master en Programación Neuro Lingüística (PNL) por el instituto de PNL de Monterrey. Combina sus labores profesionales con la práctica y la enseñanza de la meditación. Budista de religión, es una de las coordinadoras del programa educativo de Luz de Nagarjuna, centro Budista en Pamplona-Iruña afiliado a la FPMT (Fundación para la Preservación de la Tradición Mahayana) donde se dan a conocer las enseñanzas budistas de acuerdo al linaje Gelug del budismo tibetano. Kyabje Lama Zopa Rimpoché y Su Santidad el Dalai Lama, constituyen su guía en inspiración. Perla comenzó su formación hace 11 años en México y regularmente asiste a seminarios, retiros y talleres con personalidades como B. Alan Wallace, Marco Antonio Karam, Neil Huston, Mingyur Rimpoché, Lobsang Sopa o Charles Treboal entre otros.

 

 

Desde el año 2014 imparte permantentemente cursos de introducción a diferentes técnicas meditativas, meditación shamata, mindfulness y meditación analítica, con el objetivo de desarrollar la atención, calmar la mente, cultivar y potenciar habilidades positivas.

 

Inscripciones

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