RETIRO DE YOGA EN LAKABE

Del 9 al 13 de Abril de 2020, Semana Santa.

Con Xabier Pérez

En este retiro de cinco días podrás profundizar de tu práctica de Ashtanga Yoga y Vinyasa Krama en un entorno único. La ecoaldea de Lakabe es un ejemplo de coherencia y esfuerzo por crear un mundo mejor y más justo, además de estar enclavada entre hermosos bosques y montañas. El enfoque del retiro va a ser tanto técnico como filosófico ya que por un lado trabajaremos la progresión en saltos, arqueos, invertidas... y por otro lado analizaremos en profundiad las cuatro partes de los Yoga Sutras de Patánjali, texto fundamental para entender lo que hacemos. 

 

No es necesario tener un gran nivel en tu práctica de Yoga para asistir a este retiro, de hecho puede ser una buena oportunidad para aprender a establecer una rutina personal.

 

El entorno y la casa donde nos alojamos da pie a poder venir con acompañantes, familia y niños, que aunque no participen de las actividades podrán disfrutar de unos días diferentes de descanso y vida rural.

 

Alojamiento

El retiro tendrá lugar en Lakabe, una pequeña población del Valle de Arce, Navarra, donde desde hace 40 años dan vida a un espacio comunitario, alternativo y transformador. El alojamiento será en habitaciones compartidas y la comida será vegetariana y ecológica.

 

Horarios y Precio

Horarios: Aprovechando los festivos de Semana Santa, la entrada será el jueves santo a las 17h y la salida el lunes de pascua tras la comida (alrededor de las 15h).

 

Precio: 350€ (320€ haciendo el pago antes del 1 de marzo)

 

Programa

Jueves 9

  • 17h Recepción y Acomodo
  • 18h Apertura del retiro + Clase Guiada de la Secuencia de la Luna "Chandra Krama".
  • 20h Cena

Viernes 10

  • 7:30h Meditación + Autopráctica Asisitida (Mysore)
  • 10h Desayuno
  • 11h Pranayama y Yoga Sutras (Samadhi Pada)
  • 13h Comida
  • 16h Taller de técnica en Vinyasa: Saltos atrás, adelante y muñecas.
  • 18h Matra y Meditación
  • 20h Cena

Sábado 11

  • 7:30h Meditación + Autopráctica Asisitida (Mysore)
  • 10h Desayuno
  • 11h Pranayama y Yoga Sutras (Sadhana Pada)
  • 13h Comida
  • 16h Taller de técnica en Vinyasa: Arqueos atrás y hombros.
  • 18h Matra y Meditación
  • 20h Cena

Domingo 12

  • 7:30h Meditación + Autopráctica Asisitida (Mysore)
  • 10h Desayuno
  • 11h Pranayama y Yoga Sutras (Vibhuti Pada)
  • 13h Comida
  • 16h Taller de técnica en Vinyasa: Invertidas y Core.
  • 18h Matra y Meditación
  • 20h Cena

Lunes 13

  • 7:30h Meditación + Autopráctica Asisitida (Mysore)
  • 10h Desayuno
  • 11h Pranayama y Yoga Sutras (Kaivalya Pada)
  • 13h Comida
  • 15h Despedida

 

Xabier Pérez

Xabier Perez es profesor senior de Yoga y fundador de Xarma Yoga, la primera escuela de Ashtanga y Vinyasa Krama en Pamplona-Iruña. Lleva más de diez años impartiendo clases, intensivos y retiros en Navarra y se encuentra en formación contínua. Todos los años viaja a India o Indonesia para seguir estudiando con Matthew Sweeney, su principal profesor. El foco de sus clases lo pone en la individualización de la práctica, adaptándola siempre a las circustancias únicas de cada persona.

 

Reservas

Para reservar tu plaza será necesario hacer el pago de los primeros 100€ ya sea en metálico o por transferencia.

Atención: Los campos marcados con * son obligatorios.

Xarma Yoga

Parque Empresarial Ansoain

C/Berriozar 21, 1ª pta. Ofic. 21 (ANSOAIN)

620047676 - info@xarmayoga.com