vinyasa krama

Iníciate en la práctica del Yoga Vinyasa Krama con este curso presencial. En él aprenderás a dar tus primeros pasos en la práctica de forma segura y entenderás cómo se estructura, de dónde proviene y cuál es el sentido de esta hermosa metodología. No es necesario tener ninguna experiencia previa.

El curso está dividido en dos sesiones el mismo sábado:

Mañana de 10h a 13h

• Origen del Vinyasa Krama
  
• Estructura de la práctica
• Los 10 puntos de la respiración Ujjayi
• Introducción a la Sunshine Sequence "Atapa Krama".
  
• Back Breathing

Tarde de 16h a 18h

• Nociones básicas sobre No Dualismo
• Sthamba y la importancia del no hacer
• Origen de la Moon Sequence "Chandra Krama"
• Introducción a la Moon Sequence.
  
• Meditación

Realizar este taller da pie a comenzar las clases regulares en la escuela con una mejor base y entendimiento.

50€

Es profesor sénior de Yoga y fundador de Xarma Yoga, la primera escuela de Ashtanga y Vinyasa Krama en Pamplona-Iruña. Lleva más de diez años impartiendo clases, intensivos y retiros en Navarra y se encuentra en formación continua. Todos los años viaja a India o Indonesia para seguir estudiando con Matthew Sweeney, su principal profesor. El foco de sus clases lo pone en la individualización de la práctica, adaptándola siempre a las circunstancias únicas de cada persona.