Hay más allá de la esterilla, todo una vida en la que a veces vivo y me siento clar@ y luminos@, otras dialogo conmigo mism@ y con otras personas con mayor o menor alegría y bienestar. Generalmente entre la luz y la sombra, buscando un equilibrio entre los opuestos, entre las diferentes formas de saberme, verme y sentirme. Asumiendo los retos de mi propia etapa de la vida.
Nos gustaría aceptar la vida como viene y a otras personas como se muestran. Tratarnos bien a nosotr@smism@s, escuchándonos internamente con aceptación incondicional, con respeto. Y a quienes nos rodean. También recibir el mismo trato. Contribuir a relaciones de mutuo reconocimiento y reciprocidad, equitativas, compasivas en sentido budista.
Entender la fuerza y el significado de las emociones, los cambios que sugieren, el sentido que tienen de preservar nuestra integridad (el enfado, el miedo y la ansiedad, el dolor y la tristeza, la alegría y el amor).
Poder escuchar, sólo escuchar, sin pre-ocuparme. Poder expresarme totalmente, sin esconder algo de mí, de forma congruente y también asertiva.
Y ocuparme de lo que me corresponde: tener energía y valor para cambiar aquello que está en nuestras manos y vivir la vida que queremos vivir.Y contribuir para que la vida sea sostenible para tod@s.
Entender las situaciones que vivimos, clarificarlas y tomar toda la responsabilidad sólo de lo que a cada cual corresponde.
Y conectar con mi energía sexual y con su expresividad: globalidad y genitalidad. Tener claves para la erótica, para las relaciones amorosas y, cómo no, para los desencuentros.
En este taller iniciaremos un viaje por estos procesos que nos atraviesan, contemplando enfoques y habilidades que nos ayudan, aportando consciencia a la vida cotidiana.
Con una metodología dinámica y participativa. Poniendo en el centro la propia experiencia y sabiduría.
Nos basaremos en técnicas como meditación, expresión corporal, exposiciones breves con debate, análisis de situaciones, trabajo en grupos pequeños, video- forum, ejercicios corporales, rejillas, ejercicios personales, lectura de textos y debate, etc.
Más de quince horas experienciales repartidas en distintos jueves de marzo y abril:
Precio: 180€ (80€ al inscribirse, 50€ la última semana de marzo y 50€ la última semana de abril)
Dra. en psicología, sexóloga, experta en género.
Voy viajando por la vida y procuro que sea con curiosidad, intensidad, calma, profundidad y dicha. Voy sintiendo los pasos, las encrucijadas y los abismos. Oigo las risas de dentro y las de fuera, me guiño a mí misma y a las personas que voy encontrando, buscando lo esencial, lo que permanece, más allá del pensar y del sentir. Contribuyendo también a una sociedad más equilibrada. He ido atesorando enfoques, habilidades, instrumentos para estar en paz conmigo misma y con la vida, que me gustaría compartir contigo, a la vez que valoro la sabiduría de las demás personas.
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