En este retiro de cinco días podrás profundizar en tu práctica de Ashtanga Yoga y Vinyasa Krama en un entorno único. La ecoaldea de Lakabe es un ejemplo de coherencia y esfuerzo por crear un mundo mejor y más justo, además de estar enclavada entre hermosos bosques y montañas. El enfoque del retiro va a ser tanto técnico como filosófico ya que por un lado trabajaremos la progresión en saltos, arqueos, invertidas... y por otro lado analizaremos en profundidad las cuatro secciones de los Yoga Sutras de Patánjali, texto fundamental para entender lo que hacemos. 

No es necesario tener un gran nivel en tu práctica de Yoga para asistir a este retiro, de hecho puede ser una buena oportunidad para aprender a establecer una rutina personal.

El entorno y la casa donde nos alojamos da pie a poder venir con acompañantes, familia y niños, que aunque no participen de las actividades podrán disfrutar de unos días diferentes de descanso y vida rural.

El retiro tendrá lugar en Lakabe, una pequeña población del Valle de Arce, Navarra, donde desde hace 40 años dan vida a un espacio comunitario, alternativo y transformador. El alojamiento será en habitaciones compartidas y la comida será vegetariana y ecológica.

Horarios: Aprovechando los festivos de Semana Santa, la entrada será el jueves santo a las 17h y la salida el lunes de pascua tras la comida (alrededor de las 15h).

Precio: 350€ (320€ las seis primeras plazas)

Jueves 1

• 17h Recepción y Acomodo
• 18h Apertura del retiro + Clase Guiada de la Secuencia de la Luna "Chandra Krama".
• 20h Cena

Viernes 2

• 7:30h Meditación + Autopráctica Asisitida (Mysore)
• 10h Desayuno
• 11h Pranayama y Yoga Sutras (Samadhi Pada)
• 13h Comida
• 16h Taller de técnica en Vinyasa: Saltos atrás, adelante y muñecas.
• 18h Matra y Meditación
• 20h Cena

Sábado 3

• 7:30h Meditación + Autopráctica Asisitida (Mysore)
• 10h Desayuno
• 11h Pranayama y Yoga Sutras (Sadhana Pada)
• 13h Comida
• 16h Taller de técnica en Vinyasa: Arqueos atrás y hombros.
• 18h Matra y Meditación
• 20h Cena

Domingo 4

• 7:30h Meditación + Autopráctica Asisitida (Mysore)
• 10h Desayuno
• 11h Pranayama y Yoga Sutras (Vibhuti Pada)
• 13h Comida
• 16h Taller de técnica en Vinyasa: Invertidas y Core.
• 18h Matra y Meditación
• 20h Cena

Lunes 5

• 7:30h Meditación + Autopráctica Asisitida (Mysore)
• 10h Desayuno
• 11h Pranayama y Yoga Sutras (Kaivalya Pada)
• 13h Comida
• 15h Despedida

Es profesor sénior de Yoga y fundador de Xarma Yoga, la primera escuela de Ashtanga y Vinyasa Krama en Pamplona-Iruña. Lleva más de diez años impartiendo clases, intensivos y retiros en Navarra y se encuentra en formación continua. Todos los años viaja a India o Indonesia para seguir estudiando con Matthew Sweeney, su principal profesor. El foco de sus clases lo pone en la individualización de la práctica, adaptándola siempre a las circunstancias únicas de cada persona.

Para reservar tu plaza será necesario hacer el pago de los primeros 100€ en metálico.