PROFUNDIZACIÓN EN YOGA NIDRA

"el descanso de ti"

Con Marta Carrascal y Lucas Masciano

26 y 27 de febrero de 2022

¿Te encanta recibir sesiones de Yoga Nidra pero nunca te has parado a indagar los tesoros que se esconden detrás de esta maravillosa práctica ancestral?

 

¿Tienes ganas de dedicarte un fin de semana para profundizar en ti y viajar por los reinos de la quietud?

 

¿Quieres navegar en estos espacios sutiles a través de la meditación y el canto?

 

¿Te gustaría aprender a usar la visualización creativa para producir cambios positivos en tu vida?

 

Entonces, resérvate este fin de semana.

 

Este taller incluye una visión general de la historia, la ciencia y la filosofía del Yoga Nidra, así como diferentes sesiones para poder disfrutar del descanso lúcido y de los beneficios holísticos más amplios que ofrece esta práctica.

 

Comenzaremos las mañanas con una sesión de Vinyasa Yoga a cámara lenta para fertilizar el campo del cuerpo, dejar que la mente descanse, y dar paso a la experiencia de Yoga Nidra.

 

Además, durante todo el fin de semana, estaremos acompañados por la música, los paisajes sonoros y los mantras, específicamente diseñados para esta inmersión.

 

 

¿a quién va dirigida esta inmersión?

  • Practicantes de Yoga que deseen profundizar en el Yoga Nidra, así como a profesoras o profesores que quieran profundizar en su base existente y ampliar su conocimiento.
  • A cualquier persona que desee ahondar en esta práctica ancestral de meditación e incorporarla en su día a día.

 

¿qué aprenderemos en el taller?

  • Breve historia del Yoga Nidra
  • Una mirada al sueño: etapas del sueño y estados liminales
  • La filosofía y la ciencia del Yoga Nidra
  • Visualización creativa
  • Cómo cultivar tu práctica
  • La teoría del OM
  • Los beneficios del Yoga Nidra
  • Yoga Nidra como práctica de auto-trasncendencia
  • Yoga Nidra como portal al trabajo con sueños lúcidos.

 

El objetivo del taller y del Yoga Nidra no es solo estar consciente dentro de la experiencia del yoga nidra y conectar con la fuente de la sabiduría que reside en nuestro interior, sino también despertar a la vida y vivir lúcidamente con alegría y salud.

 

 

Programa

SÁBADO 26:

  • 9h Bienvenida. Introducción al fin de semana.
  • 9.30h – 11h Vinyasa lento con música en vivo. Una meditación en movimiento.
  • 11.30h Viaje semilla. Primera sesión de relajación profunda y escucha (Yoga Nidra).
  • 12.30h Introducción al Yoga Nidra. Aspectos prácticos.
  • 13.30h Comida y tiempo libre.
  • 15.30h Teoría. La ciencia y la filosofía del Yoga Nidra.
  • 17.30h Espacio del corazón – Segunda sesión de Relajación profunda (Yoga Nidra).
  • 18.30h Finalizamos el día con mantras.

 

DOMINGO 27:

 

  • 9h Ronda de preguntas e introducción a las etapas del sueño.
  •  9.30h Vinyasa lento con música en vivo.
  •  11h Teoría. Yoga Nidra como práctica de auto - indagación. Estados de conciencia.
  •  13h Más allá de lo visible. El descanso de Ti. Tercera sesión de Yoga Nidra.
  •  14h Círculo de cierre y despedida.

 

* Los horarios son aproximados y flexibles, de acuerdo a la energía y los tiempos del grupo.

 

 

Marta Carrascal

Marta Carrascal es profesora de Yoga Nidra, formada por Uma y Nirlipa de Yoga Nidra Network (UK). Además, está licenciada en Psicología, Gestalt, Adicciones y algunas cosas más que le sirvieron de base para después adentrarse en la filosofía del yoga y otras enseñanzas.

 

La falta de sentido, y un espíritu de búsqueda muy temprano fueron los motivos que llevaron a Marta a viajar India en el 2006 para hacer un voluntariado. Fue allí donde hizo su primera incursión en el mundo del yoga, pasando un mes en el ashram de Sivananda en Kerala.

 

En los años posteriores, la práctica de Yoga se fue convirtiendo en fuente en medio de un desierto, y empezó ahí un camino de auto-indagación donde fue determinante el encuentro con personas clave a través de las que se fue guiando e inspirando, dándose cuenta de que toda transformación comienza con el estudio y conocimiento de uno mismo, y que dentro es donde reside el cambio, en la forma en la que recibimos la realidad.

 

Actualmente, vive en la ciudad de Barcelona donde imparte sesiones y talleres de Yoga y Yoga Nidra.

 

Más sobre Marta en su web: www.espacioliminal.es

 

 

lucas masciano

Lucas Masciano es un cantante y compositor Argentino. Con más de 25 años de experiencia en el mundo de la música, giras internacionales, más de diez álbumes editados por grandes compañías discográficas y colaboraciones con reconocidos cantantes y grupos del panorama musical español.

 

En el año 2010, tiene su primer acercamiento a la música espiritual, y después de varias idas y vueltas, hace unos años que se compromete con el Bhakti Yoga, materializando así su primer álbum de mantras Jai Ma, de la mano de su productora Bhakti Experience. Y así nace Lucas Masciano Spirit.

 

 

Precio

Hasta el 30 de enero: 135€

 

Después del 30 de enero: 160€

 

El precio incluye un dossier con la información que se verá en el taller, y un audio de Yoga Nidra que te enviaremos una semana antes de comenzar la inmersión.

 

 

Inscripciones

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